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DES SOLUTIONS À CHAQUE ÉTAPE

«Se dépasser, se respecter», telle est la philosophie mise en œuvre au quotidien par ERGYSPORT® pour vous apporter à chaque moment de votre pratique une solution adaptée à vos besoins.

Une solution ERGYSPORT à chaque étape de l’activité physiquePréparation

Quel que soit le sport pratiqué, la qualité de la phase de préparation détermine les performances à venir.
Afin d’optimiser les résultats, il existe deux leviers :

  • La préparation physique

    Pas de résultats sans préparation soignée ! Régularité et progressivité des entraînements, phases de récupération suffisantes et individualisation du rythme et de la charge de travail sont les clés de réussite.
  • L’alimentation

    Souvent négligée et reléguée au second plan, une alimentation équilibrée et adaptée aux besoins est pourtant indispensable et essentielle, d’autant plus que le sportif a des besoins augmentés par rapport au reste de la population. Limiter les excès (fast-foods, sodas, excès de protéines animales, etc.), manger de façon équilibrée, bien s’hydrater, autant d’éléments qui favorisent une bonne préparation et surtout limitent le risque de blessures et de contre-performances.

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Une solution ERGYSPORT à chaque étape de l’activité physiquePerformance

Une bonne gestion de l’effort passe par la maîtrise de trois éléments :

  • L’hydratation

    Toute transpiration entraîne un risque de déshydratation. Boire régulièrement une boisson d’effort de qualité est donc capital.

  • Un apport énergétique optimal

    Durant l’effort, les muscles consomment pour leur fonctionnement des glucides et des lipides, dans des proportions qui varient selon plusieurs paramètres : type de sport, durée et intensité de l’effort, etc. Consommer durant l’effort une boisson équilibrée et/ou une barre riche en glucides permet, entre autres, d’améliorer les performances notamment dans les efforts de longue durée, de préserver les fibres musculaires de la dégradation, de diminuer la sensation de fatigue et de maintenir le confort digestif.
  • Des vitamines et des minéraux

    L’utilisation d’une boisson d’effort contenant des minéraux et des oligoéléments permet de compenser les pertes liées à la transpiration et à l’élimination urinaire (sodium, magnésium, potassium, calcium, molybdène, zinc, etc.). Certaines vitamines (B1 et B6) sont très utiles pour aider l’organisme à correctement utiliser les glucides. Enfin, les antioxydants tels que zinc, cuivre, manganèse, sélénium, vitamines C et E, réduisent la production de radicaux libres durant l’effort.

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Une solution ERGYSPORT à chaque étape de l’activité physiqueRécupération

La phase de récupération est au moins aussi importante que la phase de préparation.
Une bonne récupération permet au sportif de compenser les conséquences physiologiques d’une compétition ou d’un entraînement. L’activité musculaire est en effet à l’origine de perturbations métaboliques variables selon la durée et la nature de l’effort : déshydratation, épuisement des réserves de glycogène, acidification tissulaire, production de radicaux libres, etc.
L’utilisation d’une boisson de récupération de qualité, agissant sur l’ensemble de ces paramètres, permettra à votre organisme de se rééquilibrer et d’attaquer sereinement une nouvelle phase de préparation.

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