Description
Un pack élaboré en collaboration avec notre diététicien spécialiste du sport, Stéphane Delage, qui répond à l’exigence de cette course.
Pour voir comment répartir les produits de ce pack sur l’épreuve, voici la stratégie nutrition pour cette course.
OLIGOMAX est à prendre dans l’idéal à J-30, à raison de 2 bouchons par jour dans un verre d’eau, ce qui vous apportera les électrolytes et les oligoéléments pour bien vous entrainer.
Crem’Ergy, cette poudre à préparer est idéale pour le petit-déjeuner, ou pour l’en-cas avant ou après la course. L’apport en vitamines, protéines et glucides permet de vous accompagner sur l’ensemble de l’épreuve pour relier l’arrivée.
Idée préparation:
- Liquide : Au petit-déjeuner, ajoutez un peu d’eau pour obtenir une crème onctueuse et avoir un repas digeste avant le départ, à prendre 1h30 avant le départ.
- Solide : Si vous avez un micro-onde dans votre logement, vous pouvez préparer Crem’Ergy dans 1 mug en la passant 1’30 au micro-onde.
Retrouvez la recette sur notre site internet.
CREM’ERGY est une préparation de crème pour les repas sportifs, apportant glucides, protéines, minéraux et vitamines :
- CREM’ERGY est source de protéines qui contribuent au maintien de la masse musculaire.
- Le calcium, le potassium et le magnésium contribuent au bon fonctionnement musculaire.
- CREM’ERGY associe des vitamines et minéraux qui contribuent à la diminution de la fatigue (vitamine B6, vitamine C et magnésium) et qui interviennent dans le métabolisme énergétique (vitamines C, B1 et B6, et calcium).
- Les glucides contribuent eux aussi à la récupération d’une fonction musculaire normale (contraction) après un effort physique très intense et/ou prolongé occasionnant une fatigue musculaire et une diminution des réserves de glycogène dans les muscles squelettiques.
Onctueuse et gourmande, CREM’ERGY se prépare en quelques minutes avec une tolérance digestive optimale :
- Pour un apport en vitamines : au petit-déjeuner, le matin ou avant une épreuve (1h30 avant).
- Pour refaire le plein de protéines : en collation après l’effort, en complément d’une boisson de récupération telle que la boisson REGEN’.
Ingrédients
Protéines de soja (émulsifiant: lécithine de soja), maltodextrine, sucre de canne, poudre de cacao (15%), noisettes hachées (7%), épaississant : amidon modifié de tapioca, arômes naturels, carbonate de calcium, sel, chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6), chloryhydrate de thiamine (vitamine B1), citrate de magnésium, acide ascorbique (vitamine C).
Composition
Pour 1 sachet Énergie 1004 kJ / 248 kcal Matières grasses 5,9 g Dont acides gras saturés 1,4 g Glucides 31 g Dont sucres 13 g Protéines 15 g Sel 0,50 g Potassium 397 mg (20 % VNR*) Calcium 117 mg (15 % VNR*) Magnésium 58,8 mg (16 % VNR*) Vitamine C 21 mg (26 % VNR*) Vitamine B6 0,37 mg (27 % VNR*) Vitamine B1 0,31 mg (28 % VNR*)
* Valeurs Nutritionnelles de Référence
Le saviez-vous ? Les protéines issues de l’alimentation sont dégradées au cours de la digestion en nutriments, les acides aminés. Ceux-ci seront utilisés par l’organisme pour la synthèse de nouvelles protéines qui contribueront entre autres à reconstituer les fibres musculaires pouvant être lésées au cours d’un effort intense. Idéalement, l’apport en protéines doit se faire dans la fenêtre métabolique de 2 à 4 heures après la fin de l’exercice physique.
Natural Boost est une purée de fruits vitaminée. Elle donne la même énergie qu’un gel avec la consistance et le goût d’une compote pour une tolérance digestive optimale et plus de plaisir.
Riche en fruits et source de vitamines B1 et C, cette purée sera le partenaire idéal pour vous donner le coup de boost dont vous avez besoin. La vitamine C contribue à maintenir le fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après un exercice physique intense. L’effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 200 mg en plus de la dose journalière de vitamine C recommandée.
Ce produit a été élaboré avec nos partenaires, sportifs professionnels et amateurs.
Ingrédients
Fraise : Sucre de canne, fraise 25 %, pomme 25 %, fructose, gélifiant : pectines ; jus de citrons concentré ; vitamines C (acide L-ascorbique) et B1.
Poire : Sucre de canne, poire 50 %, fructose, gélifiant : pectines ; jus de citrons concentré ; vitamines C (acide L-ascorbique) et B1.
Composition
Pour 1 compote (30 g) :
| Fraise | Poire | Énergie 90 kcal 382 kJ Protéines 0 g Glucides 22 g dont sucres 22 g Matières grasses 0 g dont acides gras saturés 0 g Fibres alimentaires 0,27 g Sel 0 g Vitamine C : 12 mg (15% VNR*) Vitamines B1 : 0.17 mg (15% VNR*)
* Valeurs Nutritionnelles de Référence |
Énergie 89 kcal 379 kJ Protéines 0 g Glucides 22 g dont sucres 22 g Matières grasses 0 g dont acides gras saturés 0 g Fibres alimentaires 0,48 g Sel 0 g Vitamine C : 12 mg (15% VNR*) Vitamines B1 : 0.17 mg (15% VNR*)
* Valeurs Nutritionnelles de Référence |
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BAR’ERGY est une barre d’effort formulée avec des ingrédients issus de l’agriculture biologique. Mélange de graines (sésame et tournesol), de raisins et abricots secs, elle est source de glucides, minéraux et vitamine C naturellement apportés par les ingrédients végétaux.
Formulée sans additifs, sa texture savoureuse, moelleuse et fondante apporte plaisir et énergie au cours de l’effort, tout en préservant une bonne digestibilité.
Ingrédients
Graines :
Raisins secs* 40%, graines de sésame* 14%, farine de sarrasin*, sirop d’agave*, graines de tournesol* 10%, abricots secs* 6%, poudre de baobab*, huile de tournesol*, poudre de gingembre*. *Ingrédients issus de l’agriculture biologique. Peut contenir des traces de soja, gluten et de fruits à coque.
Multifruits :
Pâte de datte* 30%, abricots secs* 22%, raisins secs* 20%, amandes* 15%, farine de sarrasin*, miel*. *Ingrédients issus de l’agriculture biologique. Peut contenir des traces de soja, gluten, lait, autres fruits à coque et sésame.
Composition
Pour 1 barre (40 g) :
| Graines | Multifruits | Énergie 658 kJ / 157 kcal Matières grasses 6,6 g Dont acides gras saturés 1,0 g Glucides 19,1 g Dont sucre 15,6 g Fibres alimentaires 3,1 g Protéines 3,6 g Sel 0,01 g Vitamine C 4,8 mg Calcium 48 mg Magnésium 45 mg Fer 0,8 mg
* Valeurs Nutritionnelles de Référence |
Énergie 597 kJ / 355 kcal Matières grasses 3,9 g Dont acides gras saturés 0,4 g Glucides 22,5 g Dont sucre 18,9 g Fibres alimentaires 2,4 g Protéines 2,8 g Sel 0,02 g Magnésium 20,8 mg Vitamine E 1,4 mg
* Valeurs Nutritionnelles de Référence |
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ERGYSPORT EFFORT est particulièrement riche en magnésium qui contribue à l’équilibre électrolytique, au fonctionnement des systèmes nerveux et musculaire et à la réduction de la fatigue.
- Le zinc participe au métabolisme énergétique et à l’équilibre acido-basique.
- Le manganèse et les vitamines C, B1 et B6 interviennent dans le métabolisme énergétique.
- La vitamine C participe au bon fonctionnement du système immunitaire pendant l’effort.
ERGYSPORT EFFORT est de pH neutre, assurant ainsi une tolérance digestive optimale durant l’effort.
Ingrédients
Saveur Orange : Dextrose, maltodextrine, saccharose, substances d’apport minéral (bicarbonate de sodium, citrates de sodium et de calcium, carbonates de magnésium et de potassium, gluconate de zinc, sulfates de manganèse et de cuivre, molybdate de sodium, sélénite de sodium), protéines de lactosérum (lait), arôme naturel d’orange, colorant : bêta-carotène; épaississant: alginate de sodium (correcteurs d’acidité : diphosphate et orthophosphate de sodium et sulfate de calcium) ; L-glutamine, vitamines B1, B6, C, E.
Saveur Pêche : Dextrose, maltodextrine, saccharose, protéines de lactosérum (lait), substances d’apport minéral (bicarbonate de sodium, citrates de sodium et de calcium, carbonates de magnésium et de potassium, gluconate de zinc, sulfates de manganèse et de cuivre, molybdate de sodium, sélénite de sodium), arôme, épaississant : alginate de sodium (correcteurs d’acidité : diphosphate et orthophosphate de sodium et sulfate de calcium) ; L-glutamine, vitamines B1, B6, C, E.
Saveur Menthe : Dextrose, maltodextrine, substances d’apport minéral (bicarbonate de sodium, citrates de sodium et de calcium, carbonates de magnésium et de potassium, gluconate de zinc, sulfates de manganèse et de cuivre, molybdate de sodium, sélénite de sodium), saccharose, protéines de lactosérum (lait), arôme naturel de menthe ; épaississant : alginate de sodium (correcteurs d’acidité : diphosphate et orthophosphate de sodium et sulfate de calcium) ; L-glutamine, vitamines B1, B6, C, E.
Composition
Pour 2 doses rases (1 stick de 30 g) :
| Orange | Pêche | Menthe | Énergie 478 kJ/112 kcal Matières grasses 0.1 g dont acides gras saturés 0.01 g Glucides 26 g dont sucres 15 g Protéines 1.8 g Sel 0.7 g BCAA : 431 mg Glutamine : 60 mg Maltodextrines : 10,5 g Calcium : 133 mg (17 % VNR*) Magnésium : 118 mg (32 % VNR*) Potassium : 201 mg (10 % VNR*) Zinc : 1,8 mg (18 % VNR*) Manganèse : 0,3 mg (15 % VNR*) Vitamine B1 : 0,24 mg (23 % VNR*) Vitamine B6 : 0,32 mg (23% VNR*) Vitamine C : 18,4 mg (23 % VNR*) Vitamine E : 2,8 mg (23 % VNR*)
* Valeurs Nutritionnelles de Référence |
Énergie 468 kJ/110 kcal Matières grasses 0,1 g dont acides gras saturés 0 g Glucides 25,5 g dont sucres 14,9 g Protéines 1.8 g Sel 0,59 g BCAA : 431 mg Glutamine : 60 mg Maltodextrines : 10 g Calcium : 118 mg (15 % VNR*) Magnésium : 152 mg (40 % VNR*) Potassium : 196 mg (10 % VNR*) Zinc : 1,8 mg (18 % VNR*) Manganèse : 0,36 mg (15 % VNR*) Vitamine B1 : 0,25 mg (23 % VNR*) Vitamine B6 : 0,32 mg (23% VNR*) Vitamine C : 18 mg (23 % VNR*) Vitamine E : 2,8 mg (23 % VNR*)
* Valeurs Nutritionnelles de Référence |
Énergie 468 kJ/110 kcal Matières grasses 0,12 g dont acides gras saturés 0,06 g Glucides 25,4 g dont sucres 14,8 g Protéines 1,8 g Sel 0,6 g BCAA : 431 mg Glutamine : 60 mg Maltodextrine : 10 g Calcium : 121 mg (15 % VNR*) Magnésium : 90 mg (24 % VNR*) Potassium : 195 mg (10 % VNR*) Zinc : 1,8 mg (18 % VNR*) Manganèse : 0,3 mg (15 % VNR*) Vitamine B1 : 0,25 mg (23 % VNR*) Vitamine B6 : 0,32 mg (23% VNR*) Vitamine C : 18 mg (23 % VNR*) Vitamine E : 2,8 mg (23 % VNR*)
* Valeurs Nutritionnelles de Référence |
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La garantie antidopage par un organisme tiers et indépendant.
Conforme à la norme antidopage NF EN 17444.
www.sport-protect.org
L′avis de Léna Gerault
En savoir plus sur notre partenaireChampionne du monde de relais cross-country 2021.
Fiche produit relative aux qualités et caractéristiques environnementales
Qualités et caractéristiques environnementales du produit et de l’emballage
Analyse complète des qualités et caractéristiques environnementales de l’emballage en cours de finalisation.
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