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Sportifs et non sportifs, ce complément alimentaire est fait pour vous. ERGYSPORT STIM Q10 est bien plus qu'un simple complément alimentaire, avec son complexe de vitamines, minéraux et de puissants antioxydants : Vinitrox™ (extraits de pomme et de raisin riches en polyphénols) ainsi que du coenzyme Q10. Il est spécialement formulé pour soutenir votre vitalité et votre performance.
ERGYSPORT STIM Q10 peut se prendre tout au long de l'année pour diminuer les impacts du sport sur le corps. Il se consomme particulièrement lors des "coups de mou" ou en période hivernale. Sa composition soigneusement élaborée en fait un allié de choix pour maintenir un bon équilibre nutritionnel, que vous soyez un athlète chevronné ou simplement soucieux de votre bien-être.
N'attendez pas que la fatigue s'installe, découvrez dès maintenant ERGYSPORT STIM Q10 et offrez-vous le meilleur pour votre corps.
Le choix de l'association de vitamines pour une cure dépend de plusieurs facteurs, notamment de l'âge, de l'état de santé général, des besoins spécifiques de la personne, et de ses objectifs. Une cure de vitamines vise généralement à renforcer l'organisme, pour des besoins particuliers.
Les vitamines sont présentes dans toutes les cellules de l'organisme et ont un rôle bien précis dans les processus cellulaires.
Voici quelques associations de vitamines qui sont souvent recommandées :
Le produit le plus complet est celui qui contient un large éventail de vitamines et de minéraux, y compris les vitamines A, D, E, (la vitamine K étant plus rare et plus spécifique), les vitamines B, et les minéraux tel que : le zinc ou le chrome.
Le coenzyme Q10 est liposoluble et donc présent essentiellement dans les graisses. Il se présente sous deux formes, soit la forme oxydée (ubiquinone) soit la forme réduite (ubiquinol). La majeure partie est produite par notre organisme (synthèse enzymatique à partir de l’acétyl coenzyme A obtenu via l’oxydation des acides gras et du glucose). Sa fabrication diminue avec l’âge ainsi que chez les sportifs pratiquant une activité sportive régulière.
Le coenzyme Q10 a deux rôles majeurs :
Le VinitroxTM est un mélange de pomme et de raisin qui apporte des polyphénols (puissants antioxydants) pour protéger les cellules de l'organisme contre le stress oxydatif. Le stress oxydatif est une réaction cellulaire normale qui peut être augmenté en cas de troubles ou bien lorsque le corps est à l'effort.
Un multivitamines complet est un complément alimentaire qui possède une grande diversité de vitamines, et des minéraux pour des actions spécifiques dans l'organisme ; du zinc qui joue un rôle dans le processus de division cellulaire et dans le fonctionnement normal du système immunitaire. Le chrome a également un intérêt dans ces produits car il contribue au métabolisme normal des macronutriments (dans le cas d'un effort avec de la nutrition sportive, la présence de chrome aura un intérêt pour la bonne utilisation de ces nutriments dans les cellules). Moins recherché dans les multivitamines, le chrome a pourtant une activité intéressante sur le maintien de la bonne glycémie. En effet, dans le cas de sportif qui consomme des glucides et de la nutrition sportive souvent sucrée, la glycémie varie beaucoup et la consommation de vitamines est donc fortement augmentée, le chrome va donc jouer sur ces variations de glycémie et limiter les envies sucrées tout au long de la journée.
Les besoins d'un sportif sont très spécifiques et plus accrus que les besoins d'un individu qui ne pratique pas de sport. Toutes les vitamines ont leur importance dans les différents processus du métabolisme énergétique du corps humain.
Les vitamines ont un rôle majeur dans les réactions enzymatiques et sans les vitamines le corps ne fonctionnerait pas normalement et la fatigue se ferait ressentir. Chaque vitamine a des propriétés spécifiques et peuvent avoir des actions multiples. Nous les avons regroupées dans ce tableau :
Les vitamines | contribuent à : |
Vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine) |
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Vitamine B2 (riboflavine) |
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Vitamine B3 (nicotinamide) |
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Vitamine B5 (D pantothénate de calcium) |
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Vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine) |
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Vitamine B8 (D-biotine) |
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Vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique ou folates) |
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Vitamine A (acétate de rétinyle ou bêta-carotène) |
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Vitamine C (acide L-ascorbique) |
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Vitamine D (cholécalciférol) |
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Vitamine E (succinate acide de D-alpha-tocophérol) |
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Bien sûr quand on recherche un complément alimentaire à base de vitamines, on ne cherche pas une action sur tous ces bienfaits, c'est pour bien comprendre que toutes les vitamines ont leur importance et l'association de ces vitamines représente une base solide pour un multivitamines orienté vers les sportifs.
On parle des vitamines, mais certains minéraux (zinc, chrome) sont tout aussi important et ont un rôle central pour l'organisme et ce qui complète l'action des vitamines.
Les antioxydants chez un sportif sont des actifs qui les protègent de tous les stress oxydatifs que provoque l'activité sportive (respiration, transpiration, acidité...) et qui peuvent détériorer cette fonction du corps s'ils ne sont pas captés par des antioxydants.
Pour répondre à la question, il n'existe pas UNE meilleure vitamine pour le sportif, même si la vitamine B1 reste au centre du métabolisme glucidique et donc joue un rôle dans la production d'énergie. L'idéal est de multiplier LES vitamines. Un bon multivitamines pour un sportif, c'est une association de vitamines dans des proportions qui respectent la physiologie et complété intelligemment par des minéraux (chrome et zinc) et des substances aux propriétés antioxydantes. ERGYSPORT STIM Q10 regroupe toutes ces substances pour avoir une formulation complète et adapté à toutes les personnes qui pratique du sport même si ce n'est qu'une fois de temps en temps.
On pourrait facilement se dire que si on fait attention à ce que l'on mange, alors il n'est pas nécessaire de rajouter des vitamines à son alimentation. Néanmoins, il y a quelques facteurs à prendre en compte :
Les besoins individuels : Les besoins en vitamines et minéraux varient d'une personne à l'autre en fonction de facteurs tels que l'âge, le sexe, le niveau d'activité physique, et d'autres facteurs de santé individuels. Certaines personnes peuvent avoir des besoins accrus en certaines vitamines ou minéraux en raison de conditions médicales, de régimes alimentaires spécifiques, ou d'autres circonstances. Dans de tels cas, un supplément multivitaminé peut être recommandé par un professionnel de la santé.
Or il y a tellement de paramètres contrôlables ou non qui peuvent influencer la teneur en vitamines, qu'à l'heure actuelle, la population française manque de vitamines.
La cuisson : la plupart des vitamines sont hydrosolubles et donc vont disparaitre avec l'eau de cuisson si les légumes sont cuits à l'eau. De même s'ils sont cuits à la poêle ou à forte chaleur, les vitamines sont très fragiles et vont ainsi se détériorer et vos aliments seront faibles en apport vitaminique. La meilleure cuisson pour préserver au maximum le capital de vitamine c'est la cuisson à la vapeur à basse température, difficile d'avoir toujours le temps…
La saisonnalité et le moment de récolte : Vous le savez, vous l'entendez suffisamment, ne mangez pas de tomate en hiver elles ne vous apporteront rien, ni goût, ni vitamines. C'est pareil pour tous les légumes et pour tous les fruits. Ce que l'on mesure moins, c'est le moment de la récolte. En effet beaucoup de fruits et légumes récoltés à l'étranger sont récoltés avant même qu'ils ne soient mûres. Et ils vont alors murirent dans les bateaux, avions ou camions à l'abri du soleil. C'est aliments seront donc aussi sans vitamines ou en très faible quantité. Le mieux dans ce cas c'est de privilégiez le maraicher local pour acheter ses fruits et légumes, pas toujours facile de trouver une adresse…
Le mode de culture : Il y a 60 ans les quantités de vitamines dans un légume ou un fruit étaient beaucoup plus élevées. Par exemple, des études récentes montrent que la teneur en vitamine C d'une orange de 1950 équivaut à la quantité de vitamine C de 21 oranges actuelles ! Pour ceci, la sur-production et les terrains dénutris sont la raison de cette perte vitaminique (tous les types de vitamines) et minérale (Mg, Zinc, Iode, Sélénium) dans les aliments. Pour s'assurer une bonne quantité de vitamines et couvrir les besoins quotidiens, dans ce cas, ce serait de produire dans son jardin (où la terre est préservée) ses propres légumes et fruits, mais tout le monde n'a pas de jardin...
C'est pour toutes ces raisons qu'aujourd'hui il est intéressant, voir important, d'apporter des vitamines via une autre source comme les compléments alimentaires. Et toujours dans le cadre d'une alimentation variée, car les multivitamines ne remplacent pas les fruits et légumes qui apportent aussi beaucoup d'autres choses.
Explorons ensemble le rôle crucial des multivitamines dans notre bien-être quotidien.
Soutien des fonctions vitales
Renforcement du système immunitaire
Protection contre le stress oxydatif
Soutien des fonctions cardiaques et nerveuses
Santé des os et des dents
Soutien de la vision et de la peau
Métabolisme énergétique
Réduction de la fatigue et de l'épuisement
Santé des muscles et du coeur
Bonne digestion et santé intestinale
En somme, les multivitamines jouent un rôle essentiel dans notre santé globale en fournissant un large éventail de nutriments nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme. Elles soutiennent notre système immunitaire, protègent nos cellules du stress oxydatif, favorisent la santé cardiaque et nerveuse, et contribuent à notre vitalité quotidienne. Incorporer des multivitamines dans notre routine peut être une manière simple et efficace de combler les lacunes nutritionnelles et de maintenir notre bien-être général.
Dans chaque gélule de ERGYSPORT STIM Q10, il y a un complexe de 11 vitamines, 2 minéraux (chrome et zinc) et des antioxydants naturels qui vont avoir une action synergique pour le bien-être de l'organisme, pour un individu sportif ou non.
Les vitamines B
Globalement, elles interviennent pour la production d’énergie dans l’organisme.
La vitamine B1 (ou thiamine) est nécessaire au bon fonctionnement des systèmes nerveux et musculaires. Elle joue un rôle important dans le métabolisme des glucides : dégradation des sucres, stockage du glycogène dans le foie. La vitamine B2 joue un rôle dans l’utilisation des acides gras et des protéines. La vitamine B6 intervient dans le métabolisme des acides aminés, l’utilisation du glucose. Vitamines B9 et B12 interviennent lors de la synthèse de protéines.
Vitamines aux propriétés antioxydantes
Dans les muscles, les taux de vitamine E diminuent pendant un effort physique. De nombreuses études montrent l’intérêt de la vitamine E pour la prévention des lésions musculaires par production d’un excès de radicaux libres. L’association vitamines E, C et A est bénéfique pour prévenir les lésions de péroxydation. Une supplémentation en vitamines C et E prévient les dommages oxydatifs liés à un exercice intense, au niveau de l’intestin des individus.
La vitamine D
Son déficit est fréquent chez le sportif, notamment durant la période hivernale. Or elle joue un rôle capital dans la régulation du métabolisme phospho-calcique, permettant de maintenir la qualité structurelle de l’os. Sa carence pourrait favoriser les fractures, notamment les fractures de fatigue. Elle active aussi la production des protéines des muscles et améliore force et puissance musculaires, a une incidence sur l’immunité et la performance du sportif.
Le chrome
Il agit sur le métabolisme glucidique comme cofacteur d’enzymes et par action sur les récepteurs à insuline.
Le zinc, oligoélément à la propriété antioxydante
L’entrainement au long cours s’accompagne souvent d’une baisse des réserves en zinc. Or, celui-ci va participer à la détoxification des radicaux libres. Le zinc participe aussi aux mécanismes de défense de l’organisme vis-à-vis de l’inflammation et le zinc est aussi connu pour jouer un rôle dans l’immunité.
VinitroxTM : extraits de raisin et de pomme
Ce complexe est une association d’extraits de pomme et de raisin et a une action très puissante sur le stress oxydatif. La pomme renferme notamment des flavonoïdes, comme la quercétine, les procyanidines, la catéchine et l’épicatéchine, ainsi que d’autres composés phénoliques. Le raisin renferme de nombreux polyphénols comme la quercétine, les catéchines, les anthocyanines. Ces composés phénoliques sont de puissants antioxydants.
ERGYSPORT STIM Q10 est conforme au Label Sport Protect : La garantie antidopage par un organisme tiers et indépendant. Conforme à la norme NF EN 17444. |
Pour 2 gélules
Vinitrox™ Polyphénols |
120 mg 114 mg |
- - |
Coenzyme Q10 | 100 mg | - |
Magnésium | 59 mg | 15% AR* |
Zinc | 7 mg | 70% AR* |
Chrome | 20 µg | 50% AR* |
Vitamine B1 | 1,1 mg | 100% AR* |
Vitamine B2 | 1,4 mg | 100% AR* |
Niacine (Vitamine B3) | 16 mg | 100% AR* |
Acide pantothénique (Vitamine B5) | 6 mg | 100% AR* |
Vitamine B6 | 1.4 mg | 100% AR* |
Biotine (Vitamine B8) | 50 µg | 100% AR* |
Acide folique (Vitamine B9) | 200 µg | 100% AR* |
Vitamine A | 240 µg | 30% AR* |
Vitamine C | 80 mg | 100% AR* |
Vitamine D | 5 µg | 100% AR* |
Vitamine E | 12 mg | 100% AR* |
*Apports de Référence.
Liste des ingrédients
Antiagglomérants : phosphate dicalcique et sels de magnésium d’acides gras ; hydroxyde de magnésium, VinitroxTM : extraits de pomme (Malus pumila Mill.) et de raisin (Vitis vinifera L.) [sulfites] [origine non UE] ; coenzyme Q10, vitamine C (acide L-ascorbique), extrait d’acérola (Malpighia glabra L., maltodextrine, vitamine C), citrate de zinc, vitamines B3 (nicotinamide), E (succinate acide de D-alphatocophéryle), B5 (D-pantothénate de calcium), A (acétate de rétinyle), D3 (cholécalciférol), B2 (riboflavine), B6 (chlorhydrate de pyridoxine), B1 (chlorhydrate de thiamine), B9 (acide folique), B8 (D-biotine), chlorure de chrome. Gélule : gélatine de poisson, colorant : oxyde et hydroxyde de fer.
Prise : 2 gélules par jour au petit-déjeuner à prendre avec un verre d'eau. Pour les coups de fatigue, prenez 2 gélules avec une collation avant l'effort.
Moment de la prise :
En association : ERGYSPORT STiM Q10 s'associe parfaitement avec ERGYSPORT OLiGO pour un apport complémentaire en électrolytes.
Recommandations : Ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Conserver hors de portée des enfants, à une température inférieure à 25º C.
Qualités et caractéristiques environnementales du produit et de l’emballage
Suivre les consignes de tri indiquées sur l’étiquette, ne pas jeter dans la nature.
Emballage majoritairement recyclable.
1 avis vérifié(s)
(27/07/2024)
Très bien
Pour lutter contre la fatigue, il est recommandé de prendre un complément contenant un complexe de vitamines B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), de la vitamine C, de la vitamine D et de la vitamine E, ainsi que du magnésium. Ces vitamines et minéraux sont essentiels pour la production d'énergie, la réduction de la fatigue, le fonctionnement normal du système nerveux et le soutien global du métabolisme. ERGYSPORT STIM Q10, avec ses 11 vitamines, 2 minéraux (chrome et zinc), des antioxydants naturels comme le Vinitrox™ et le coenzyme Q10, est une formulation complète qui répond à ces besoins et aide à maintenir un niveau d'énergie optimal.
Si vous avez des difficultés à avaler la gélule, vous pouvez tout à fait l'ouvrir et mélanger la poudre dans une collation. Consommez rapidement cette préparation pour garder au maximum la forme active et ne pas détériorer les vitamines.
Que vous soyez à la recherche d'une synergie de vitamines ou de minéraux, le plus important est de sélectionner le produit qui sera bien assimilé et qui n'aura pas d'effets néfastes sur votre pratique, pas de surdosage, pas de formes inactives, pas de conservateurs qui vont chélater (absorber) les vitamines à l'intérieur de votre organisme.
Regardez bien la liste des ingrédients pour faire votre choix.
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Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée, équilibrée, à un mode de vie sain et à un traitement médical. Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière. www.mangerbouger.fr
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