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ERGYSPORT RÉCUP

29 avis vérifiés

Crampes et courbatures

ERGYSPORT RÉCUP

29 avis vérifiés

Crampes et courbatures

  • Réduction des crampes et courbatures
  • Meilleure récupération musculaire
  • Réduction de la fatigue
  • Apports de sels désacidifiants

18,50 €

Disponible

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  • Réduction des crampes et courbatures
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Découvrez ERGYSPORT RÉCUP

ERGYSPORT RÉCUP accompagne le sportif dans sa récupération musculaire.
ERGYSPORT RÉCUP est une formule scientifiquement dosée en minéraux sous forme de sels désacidifiants (citrate, carbonate, bicarbonate) et en vitamines. Il contient du magnésium qui contribue à une fonction musculaire normale (crampes et courbatures). Cette formule complète est spécifiquement élaborée pour les sportifs dont les muscles sont fortement sollicités lors de l'activité physique.

 

Quels sont les causes des crampes ? À quoi sont-elles dues et d'où viennent-elles ?

Les crampes peuvent avoir plusieurs causes et souvent il s'agit de la combinaison de plusieurs de ces paramètres qui perturbent l'organisme et déclenche la contraction d'un muscle ou d'un groupe de muscles au repos :

 

  • Déficit en magnésium
  • Organisme trop acide
  • Manque d'eau
  • Muscles trop sollicités

Les muscles pendant une activité sportive produisent des acides qui sont la cause de ces troubles. Ces acides sont normalement (dans un organisme sain) évacués par la sueur, la respiration et également par les urines. Si l'organisme manque d'eau ces voies d'élimination vont être perturbées et pas bien fonctionner, ce qui peut provoquer des crampes. Le magnésium est également très important car il est directement impliqué dans les processus nerveux et cellulaires pour la contraction et surtout pour le relâchement des fibres musculaires, d'où le fait que si le statut en magnésium n'est pas correct, la contraction musculaire peut durer quelques secondes.

A savoir qu'il existe plusieurs types de crampes, qui passent plus ou moins rapidement. La sensation désagréable qu'elle procure (souvent définit comme brûlure) disparait au bout de quelques minutes.

 

Que faire contre les crampes musculaires (mollets, jambes, cuisses, épaule, dos, bras,...) ?

Certains minéraux sont très intéressants pour limiter la survenu d'une crampe musculaire: le magnésium, le calcium, et le potassium jouent un rôle un rôle majeur dans l’équilibre acido-basique, car ces minéraux sont associés à des sels (carbonate, bicarbonate, citrate…) qui sont reconnus pour être désacidifiant et donc tamponner les acides formés pendant l'effort.

 

Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normale intéressant pour donner de l'énergie aux muscles lors d'exercices intenses ou moins intense, il est également connu pour jouer un rôle dans le bon fonctionnement des muscles, notamment dans la contraction et la relaxation musculaire.
Les ions Ca2+ jouent un rôle important dans le maintien du tonus musculaire et l’excitabilité des tissus musculaires et nerveux.


Calcium, magnésium et potassium ont tous les trois un rôle bien défini au niveau des cellules musculaires. Un manque ou une dose trop faible de ces minéraux pourrait provoquer un trouble électrolytique, ce qui serait la raison de ces contractions musculaires involontaires au repos.

Pour s'assurer de la bonne quantité d'oligoéléments dans le corps et limiter l'apparition des crampes, une bonne hydratation est nécessaire. Un exercice physique moins intense, des étirements après les séances, de la chaleur, une supplémentation en magnésium avec ERGYSPORT RÉCUP, sont des facteurs sur lesquels il est possible de jouer pour ces faiblesses musculaires.

Les vitamines B
Elles n'ont pas vraiment de rôle direct sur les crampes, elles sont tout de même intéressantes car elles contribuent également à un bon métabolisme énergétique. Des subcarences en vitamines B1, B2 et B6 diminuent les performances aérobies.
La vitamine B1 intervient à la fois dans le métabolisme des glucides et dans celui des acides aminés ramifiés. La vitamine B2 est importante dans le métabolisme du glucose, des acides gras, du glycérol et des acides aminés pour la production d’énergie, primordial pour les muscles pendant un effort. Une des fonctions majeures de la vitamine B6 est le métabolisme des acides aminés et protéines. Les besoins en B6 sont définis par rapport à l’apport protéique et sont donc de première importance chez les sportifs qui ont des besoins plus élevés en protéines.

Toutes ces vitamines ont également un intérêt car tous les processus cellulaire (également dans le muscle), utilisent des vitamines B, et si une vitamine vient à manquer ou être en quantité trop faible alors ce processus ne fonctionnerait pas correctement, ce qui pourrait causer des crampes.

 

Logo Sport Protect

ERGYSPORT RÉCUP est conforme au Label Sport Protect :

La garantie antidopage par un organisme tiers et indépendant.

Conforme à la norme NF EN 17444. 

www.sport-protect.org

Pour 3 gélules

Magnésium 210 mg 56% AR*
Calcium 120 mg 15% AR*
Vitamine B1 1,4 mg 127% AR*
Vitamine B2 1,6 mg 114% AR*
Niacine (Vitamine B3) 18 mg 112% AR*
Acide pantothénique (Vitamine B5) 6 mg 100% AR*
Vitamine B6 2 mg 143% AR*

*Apports de Référence.


Liste des ingrédients
Citrate de trimagnésium, carbonate de calcium, oxyde de magnésium, bicarbonate de potassium, vitamines B1, B2, B3, B5, B6, anti-agglomérant : stéarate de magnésium végétal. Gélule : gélatine de poisson.

2 à 3 gélules par jour.
Pour une récupération optimale, associer : ERGYSPORT REGEN’.

 

Dans les 2 heures qui suivent l’effort. En cas d’effort intense, renouveler au moment du coucher.


À consommer dans le cadre d’un régime alimentaire varié et équilibré et d’un mode de vie sain, sans dépasser la dose journalière conseillée. Conserver hors de portée des enfants à T° < 25°.

Qualités et caractéristiques environnementales du produit et de l’emballage
Suivre les consignes de tri indiquées sur l’étiquette, ne pas jeter dans la nature.
Emballage majoritairement recyclable.

29 avis vérifiés

Jerome M

(23/06/2023)

Efficace lors de la reprise des entrainements

Kevin D

(02/05/2023)

bien

Roch C

(15/02/2023)

j'utilise ce produit depuis des années lors des périodes de forte charge d'entrainement

Merien P

(03/12/2022)

Ras.

Marc E

(26/11/2022)

Un produit très bien que j'utilise depuis des années et tiens ses promesses je le conseille

Jerome T

(15/09/2022)

j'adore je le recommande

Francois M

(12/08/2022)

Sans objet

Anonymous A

(29/03/2022)

Conforme.

Anonymous A

(18/02/2022)

ok conforme

Anonymous A

(24/12/2021)

Pas de problème depuis que j’en prends sur les conseils de mon médecin. Ne ressent pas de fatigue excessive après effort. Et permet d’éviter les carences. Je conseille.

Anonymous A

(28/10/2021)

Très bon produit

Anonymous A

(05/10/2021)

À la reprise du sport et au en préparation avant du sport intense ou longue ca marche super. Bonne recup, pas de courbature. Bien sur c'est pas magique il y a une prepa avant. Style commencer la prise 2 jours avant.

Anonymous A

(30/11/2020)

Bien emballé

Anonymous A

(11/08/2020)

Très bon conditionnement.

Anonymous A

(09/08/2020)

ras...

Anonymous A

(05/08/2020)

Bonne ergonomie, le capuchon s'ouvre et se referme facilement, tout en restant étanche

Anonymous A

(24/07/2020)

Très bon pdt

Anonymous A

(17/02/2020)

Très bien

Anonymous A

(13/02/2020)

Une recupe de qualité

Anonymous A

(12/02/2020)

pas assez de recul, me semble pas mal

Anonymous A

(10/02/2020)

Trop cher

Anonymous A

(17/01/2020)

Très bien

Anonymous A

(10/12/2019)

Difficile de juger sur une prise très courte.

Anonymous A

(19/09/2019)

Bon produit pas de crampes après de long efforts

Anonymous A

(19/09/2019)

Plus de crampes !!

Anonymous A

(19/09/2019)

Bien, je suis content(e).

Anonymous A

(19/09/2019)

Pratique et optimal

Anonymous A

(18/09/2019)

Excellent

Anonymous A

(18/09/2019)

Efficace pour bien récupérer musculairement

Bernard R

(16/02/2024)

BIEN

Laura H

(28/02/2024)

Pratique en gélule

Jerome B

(23/02/2024)

Très bien, conforme à mes attentes, je recommande !

Léna Gérault

Léna Gérault

VTT

"J'utilise ERGYSPORT RÉCUP après des entraînements très intensif et lors des compétitions, pour pouvoir récupérer le plus vite possible entre les manches de compétition. Je prends deux gélules directement après l'effort puis deux autres juste avant de me coucher, ce qui permet une récupération musculaire plus efficace, avec moins de tensions le lendemain."

Vous avez des questions ?

En une seule prise, nous préconisons de ne pas dépasser les 3 gélules pour une bonne absorption. Il est cependant possible de prendre jusqu'à 6 gélules le même jour. Il sera alors plutôt conseillé de les prendre en 2 fois : 2 à 3 après l'effort intense et si nécessaire (dans le cas d'effort intense où les muscles ont été plus fortement sollicité) 3 le soir au coucher.

ERGYSPORT RÉCUP peut être consommé même les jours où il n'y a pas eu d'activité sportive. ERGYSPORT RÉCUP est intéressant car il contient du magnésium qui participe au bon fonctionnement musculaire y compris sur les crampes nocturnes.

Les gélules ERGYSPORT RÉCUP vont permettre d'agir sur le muscle grâce à l'apport de magnésium qui agit sur les crampes et les courbatures, alors que ERGYSPORT REGEN' va refaire les stocks énergétiques en glucides, vitamines et minéraux. L'avantage de combiner les 2 produits, c'est qu'avec ERGYSPORT RÉCUP vous amenez les minéraux désacidifiants et avec ERGYSPORT REGEN' vous allez compenser la perte d'eau et faciliter l'élimination des acides.

Chaque individu est différent et l'intensité et la gêne ne sera pas pareil pour tout le monde. ERGYSPORT RÉCUP sera là pour limiter l'impact des acides sur les muscles, selon l'intensité de l'effort et la production de ces acides, ce complément alimentaire pourra avoir un effet dans les quelques heures suivant un effort. Cependant si vous avez tendance à en faire très régulièrement, privilégiez la consommation d'aliments riches en magnésium et plutôt basiques tout au long de l'année ou de faire un programme de plusieurs semaines avec ERGYSPORT RÉCUP.

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