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La boisson la plus complète
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Découvrez ERGYSPORT REGEN'
Quelle boisson pour la récupération après le sport ?
La boisson ERGYSPORT REGEN’ est LA boisson idéale pour une récupération optimale et recouvrer tous les besoins nutritionnels à la suite d’une activité physique.
Elle permet de recharger les stocks de glycogène, des vitamines et minéraux dont le magnésium qui contribue à réduire la fatigue et participe au maintien d'une fonction musculaire normale. Cette boisson de récupération peut être consommée après tous types d'effort physique.
Cette boisson scientifiquement formulée permet de :
- Réduire la production d'acides à l'effort (grâce aux sels désacidifiants ; citrates, carbonates).
- Restaurer l'intégrité musculaire (avec l'apport de magnésium).
- Lutter contre le stress oxydatif (avec les vitamines B2, B6 et B9).
Avec son pH neutre et ses saveurs douces, la boisson ERGYSPORT REGEN' possède une tolérance digestive optimale même en période de récupération !
Quels ingrédients après l'effort ?
Des glucides
Aussi surprenant que cela puisse paraître, les glucides jouent un rôle après l'effort. La prise de boisson de récupération riche en glucides après un effort permet de retrouver un meilleur état de santé après le sport. L’apport de glucides qualitatifs après une activité musculaire accélère et accroît la reconstitution du glycogène.
Des sels désacidifiants
En regardant de plus prêt sur la liste des ingrédients on peut regarder les sels qui sont associés aux minéraux (magnésium, sodium,...). Certains sels comme les citrates, carbonates, bicarbonates... ont un pouvoir désacidifiant qui va aider l'organisme à combattre les acides qui ont été produit pendant l'effort. Ces sels désacidifiants sont importants pour le corps après l'effort physique car si les acides sont en trop grande quantité alors ils peuvent altérer la période de récupération et plus particulièrement au niveau des muscles.
Des minéraux et des oligoéléments
Une supplémentation synergique en minéraux sous forme désacidifiante (citrates, carbonates) et en oligoéléments (zinc, sodium, potassium, chlore, magnésium, calcium, molybdène, manganèse, cuivre, sélénium) réduit les risques de déficits. Beaucoup de minéraux ont également des propriétés antioxydantes intéressantes dans le cas d'une pratique sportive où l'activité oxydante est plus forte.
Des Acides aminés ramifiés (BCAA)
L’apport simultané de protéines riches en BCAA et de glucides optimise le métabolisme protéique, favorise la synthèse de glutamine et réduit la dégradation tissulaire. Un apport d’acides aminés ramifiés augmente le niveau de synthèse protéique lors de la récupération musculaire tout en diminuant celui de la dégradation.
De la glutamine
On n’y pense pas assez, quand on parle d'activité sportive, cependant la supplémentation en glutamine va permettre d’épargner les réserves musculaires, de limiter la dégradation des tissus et d’améliorer la période de récupération. La glutamine a également un rôle au niveau de la barrière intestinale pour limiter les phénomènes de dégradation au moment de l'ischémie reperfusion. L’alginate de sodium favorise également le confort digestif.
Quand prendre une boisson de récupération sportive pour avoir les bienfaits ?
Pour que l'action d'une boisson de récupération soit optimale il faut la consommer dans la demi-heure qui suit l'effort. Elle pourra avoir des effets bénéfiques jusque dans les 4 heures après une activité sportive. Au-delà ses bienfaits seront diminués.
Que boire après un sport d'endurance, bière ou boisson protéinée ?
Juste après un effort, votre organisme et appareil digestif est encore fragile, nous préférons vous conseiller de boire une boisson protéinée prévue pour la récupération.
En effet, la bière n'est pas la meilleure boisson pour la récupération après un sport d'endurance. Elle contient de l'alcool, qui est un diurétique, ce qui signifie qu'il augmente la production d'urine. Cela peut entraîner une déshydratation, ce qui est contre-productif après un effort physique.
Une boisson de récupération, en revanche, est une excellente source de protéines, qui sont essentielles à la récupération musculaire. Elle contient également des glucides, qui peuvent aider à reconstituer les réserves d'énergie.
Voici quelques-uns des avantages des boissons protéinées après un sport d'endurance :
- Elles aident à la réparation des tissus musculaires endommagés par l'exercice.
- Elles favorisent la croissance musculaire.
- Elles peuvent aider à réduire la fatigue et les douleurs musculaires.
Si vous choisissez de boire de la bière après un sport d'endurance, il est important de le faire avec modération et toujours à la suite d'une boisson de récupération bien formulée (elle doit contenir à minima, des protéines, des glucides, des vitamines et de la glutamine). Une bière ou deux peuvent être sans danger, mais trop d'alcool peut nuire à votre récupération.
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ERGYSPORT REGEN' est conforme au Label Sport Protect : La garantie antidopage par un organisme tiers et indépendant. Conforme à la norme NF EN 17444. |
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Citron |
Exotique |
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Énergie |
468 kJ / 110 kcal |
464 kJ / 109 kcal |
|
Matières grasses Dont acides gras saturés |
0,3 g 0 g |
0,3 g 0 g |
|
Glucides Dont glucides simples |
21 g 14 g |
21 g 15 g |
| Protéines | 6 g | 6 g |
| Sel | 0,6 g | 0,59 g |
| Sodium | 240 mg | 237 mg |
| BCAA | 1380 mg | 1449 mg |
| Glutamine | 150 mg | 147 mg |
| Potassium | 120 mg (6% VNR*) | 116 mg (6% VNR*) |
| Taurine | 60 mg | 59 mg |
| Calcium | 128 mg (16% VNR*) | 125 mg (16% VNR*) |
| Magnésium | 151 mg (40% VNR*) | 88 mg (23% VNR*) |
| Phosphore | 53,2 mg (7% VNR*) | 46 mg (7% VNR*) |
| Zinc | 3,1 mg (30% VNR*) | 3,1 mg (30% VNR*) |
| Fer | 0,9 mg (6% VNR*) | 0,9 mg (6% VNR*) |
| Cuivre | 0,18 mg (18% VNR*) | 0,18 mg (18% VNR*) |
| Manganèse | 0,36 mg (18% VNR*) | 0,33 mg (16% VNR*) |
| Molybdène | 22,5 µg (45% VNR*) | 22,5 µg (45% VNR*) |
| Sélénium | 10,6 µg (19% VNR*) | 11 µg (19% VNR*) |
| Vitamine B1 | 0,33 mg (30% VNR*) | 0,3 mg (30% VNR*) |
| Vitamine B2 | 0,45 mg (32% VNR*) | 0,5 mg (32% VNR*) |
| Vitamine B6 | 0,42 mg (30% VNR*) | 0,4 mg (30% VNR*) |
| Vitamine B9 | 60 µg (30% VNR*) | 60 µg (30% VNR*) |
| Vitamine B12 | 0,75 µg (30% VNR*) | 0,8 µg (30% VNR*) |
| Vitamine A | 240 µg (30% VNR*) | 240 µg (30% VNR*) |
| Vitamine C | 88,6 mg (110% VNR*) | 72 mg (90% VNR*) |
|
Vitamine E |
3,6 mg (30% VNR*) | 3,6 mg (30% VNR*) |
*Valeurs Nutritionnelles de Référence.
Liste des ingrédients
Saveur Citron
Dextrose, protéines de lactosérum (lait) (émulsifiant : lécithines), maltodextrine, fructose, substances d’apport minéral (citrates de sodium, de calcium et de potassium, carbonate de magnésium, bicarbonate de sodium, gluconate de zinc, sulfates de fer, de manganèse et de cuivre, molybdate et sélénite de sodium), arômes, épaississant : alginate de sodium (correcteurs d’acidité : diphosphate et orthophosphate de sodium, sulfate de calcium) ; vitamines (A, C, E, B1, B2, B6, B9, B12), L-glutamine, sel, taurine. Peut contenir des traces de : gluten, crustacés, œufs, poissons, soja, fruits à coque, céleri.
Saveur Exotique
Dextrose, protéines de lactosérum (lait) (émulsifiant : lécithines), maltodextrine, fructose, substances d’apport minéral (citrates de sodium, de calcium et de potassium, carbonate de magnésium, bicarbonate de sodium, gluconate de zinc, sulfates de fer, de manganèse et de cuivre, molybdate et sélénite de sodium), épaississant : alginate de sodium (correcteurs d’acidité : diphosphate et orthophosphate de sodium, sulfate de calcium) ; arômes, vitamines (A, C, E, B1, B2, B6, B9, B12), L-glutamine, sel, poudre de jus de betterave, colorant : bêta-carotène ; taurine. Peut contenir des traces de : gluten, crustacés, œufs, poissons, soja, fruits à coque, céleri.
Après un effort physique, diluez 2 doses (30g) dans 500 ml d’eau.
Si vous pratiquez un sport qui nécessite un effort de plus de 4h, vous pouvez utiliser ERGYSPORT REGEN' comme boisson d'effort au-delà de la 4ème heure, en complétant les apports glucidiques avec des barres ou des purées de fruits.
À boire dans les 30 minutes qui suivent l’effort.
En cas d’effort intense, renouveler au moment du coucher.
L’effet bénéfique est obtenu moyennant la consommation de glucides, toutes sources confondues, à une dose totale de 4 g par Kg de poids corporel, par prises fractionnées dans les 4 premières heures suivant cet effort, et pas plus tard que 6 heures après.
À consommer dans le cadre d’un régime alimentaire varié et équilibré et d’un mode de vie sain, sans dépasser la dose journalière conseillée. Conserver hors de portée des enfants dans un endroit frais et sec. À consommer rapidement après reconstitution.
Qualités et caractéristiques environnementales du produit et de l’emballage
Suivre les consignes de tri indiquées sur l’étiquette, ne pas jeter dans la nature.
Emballage majoritairement recyclable.
101 avis garanti(s)
Cecile D.
(15/03/2025)
Très bien malgré la consistance granuleuse
Damien M.
(07/02/2025)
Très bon produit au nouveau goût je recommande
Maximilien F.
(11/01/2025)
Exactement ce que je recherche
David J.
(28/10/2024)
Particulièrement efficace pour récupérer d'un effort soutenu. Le goût est agréable et le produit se dilue bien. Corrige bien l'acidité après l'effort.
Marceau B
(03/07/2024)
Très bon goût discret et agréable comparé à d’autre marque qui reste dans la bouche. Les premières gorgées sont perturbantes car des petits morceaux de poudre ne se mélangent pas parfaitement mais sinon rien à dire. Les effets se font ressentir !
Gérard J
(19/06/2024)
produit degrande qualité
Philippe P
(19/06/2024)
je n'aime pas les produit de recup à base de poudre de lait
Marceau B.
(16/06/2024)
Très bon goût discret et agréable comparé à d'autre marque qui reste dans la bouche. Les premières gorgées sont perturbantes car des petits morceaux de poudre ne se mélangent pas parfaitement mais sinon rien à dire. Les effets se font ressentir !
Jerome B
(12/06/2024)
Très bien, conforme à mes attentes, je recommande !
Arnaud P
(15/05/2024)
Pareil que l’effort, passe bien et digeste, une bonne sensation au niveau de la récupération
Arnaud P.
(26/04/2024)
Pareil que l'effort, passe bien et digeste, une bonne sensation au niveau de la récupération
Jean-François C
(25/04/2024)
Boisson équilibrée et très digeste
Denis M
(06/04/2024)
okok
Olivier B
(21/02/2024)
tres bon produit de recup (conseillé par un ami traileur) apres des sorties longues de 2 à 3H
Patrick L
(06/12/2023)
Conforme aux attentes
Nathan C
(06/12/2023)
Tres bien, mais le gout est étrange
Laurent F
(07/09/2023)
excellent produit. efficace. Plus de courbatures ni de crampes après de grosses séances de crossfit ou après de longues sorties cyclosports
Anonyme
(03/09/2023)
Très bon et efficace produit
Bruneau C
(08/08/2023)
J'aime l'efficacité et le goût , j'apprécie tous les produits
Jerome B
(17/07/2023)
Excellent produit
Simon L
(12/06/2023)
Très bon package
Anonyme
(11/02/2023)
Ras bon produit
Anonyme
(11/02/2023)
Parfait pour la récupération
Anonyme
(22/01/2023)
Produit très efficace. Un peu cher sans la remise.
Anonyme
(06/01/2023)
Super produits, tres digeste et bon en goût, le tout avec une super composition
Anonyme
(15/09/2022)
j'adore je le recommande
Anonyme
(18/08/2022)
le gout me convient, boisson efficace
Anonyme
(24/06/2022)
Pour l'instant pour produit Sans désagrément Merci
Anonyme
(09/05/2022)
Intéressant, à voir efficacité.
Anonyme
(08/05/2022)
difficile d'évaluer l'efficacité du produit ,néanmoins tous les produits , gels , sont parmi les plus digestes me concernant
Anonyme
(29/03/2022)
Récupération améliorée.
Anonyme
(25/03/2022)
je les utilise depuis 1 an. Pour l'instant pas déçu. Mais c'est toujours difficile de comparer par rapport à si l'on ne prenait rien !
Anonyme
(18/02/2022)
ok conforme
Anonyme
(08/11/2021)
Parfait pour le début de course et après l'effort on ressent rapidement les effets, très bon en goût et texture agréable
Anonyme
(28/10/2021)
Très bon produit de récupéreration
Anonyme
(09/10/2021)
produit de qualité
Anonyme
(28/08/2021)
Bon produit, mais pas facile à mélanger
Anonyme
(19/08/2021)
C'est un excellent produit, très digeste et facile à préparer. Le résultat valide la promesse. Merci Ergysport.
Anonyme
(17/08/2021)
TB conforme
Anonyme
(08/07/2021)
Au top
Anonyme
(27/05/2021)
Bon produit
Anonyme
(13/02/2021)
très bien pour récupérer !
Anonyme
(05/02/2021)
Très bon produit pour la récup entre les séances de sport. Livraison rapide. C’est au top!
Anonyme
(26/01/2021)
SUPER PRODUIT
Anonyme
(05/01/2021)
Très bon produits
Anonyme
(29/12/2020)
Parfait q
Anonyme
(10/12/2020)
Goût moins prononcé que le parfum exotique. Plus digeste à mon sens, surtout en sortie longue
Anonyme
(09/12/2020)
très bien pour ma récupération
Anonyme
(06/12/2020)
Excellent produit
Anonyme
(19/09/2020)
produit qui me va bien
Anonyme
(17/09/2020)
Très bon produit
Anonyme
(18/08/2020)
Produit agréable au goût et efficace
Anonyme
(09/08/2020)
ras ...
Anonyme
(24/07/2020)
Parfait
Anonyme
(30/11/2019)
RIEN A SIGNALER PARFAIT
Anonyme
(14/10/2019)
Très bon
Anonyme
(19/09/2019)
Pris régulièrement après l effort et pendant la course après 60kms et pas eu de crampes Bon goût
Anonyme
(19/09/2019)
Bien, je suis content(e)
Anonyme
(19/09/2019)
Correspond à mes attentes
Anonyme
(18/09/2019)
L'arôme, le gout est très quelconque voire même pas top !
Anonyme
(18/09/2019)
PRODUITS DE QUALITE ET EFFICIENTS
Manon Laporte
Triathlon
Vous avez des questions ?
Il est intéressant au-delà de 4 heures d'effort d'utiliser une boisson de récupération bien formulée comme ERGYSPORT REGEN', car elle apporte une plus grande quantité de BCAA et protéines qui sont intéressants pour les muscles, et donc qui permettent d'éviter les désagréments sur de longs efforts.
ERGYSPORT REGEN' va reconstituer les réserves en glucides pour que le corps puisse récupérer plus facilement. ERGYSPORT RÉCUP va avoir un intérêt dans le cas où les muscles ont été fortement sollicités et que des sensibilités apparaissent, car il apporte davantage de sels désacidifiants.
Dans le cas d'une consommation après l'effort, nous conseillons de garder le dosage recommandé d'ERGYSPORT REGEN' et de boire les 500 ml dans l'heure qui suit l'effort. Si vous deviez sur-doser la boisson, un risque de déshydratation pourrait s'observer.
Dans le cas d'une consommation à l'effort (au delà de 4h), il est possible de sous-doser si vous buvez plus de 500 ml par heure. La recommandation étant de boire 2 doses (30g) durant l'heure d'effort.
Vous avez toujours des questions sans réponses ?
Contactez notre équipe, elle se fera un plaisir de vous répondre.
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