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Visitez notre catalogueVotre espace personnel vous accompagne pour votre santé sportive
Nous avons à cœur de vous accompagner dans les mois qui suivent la réalisation de votre Profil Santé Micronutrition® Sport. La mise en pratique des conseils alimentaires et d’hygiène de vie est primordiale pour des améliorations durables.
Mais comment changer progressivement certaines habitudes ? Et quelles sont les informations complémentaires dont vous pourriez avoir besoin ?
Nous mettons à votre disposition des outils pratiques et ludiques pour faciliter la mise en place de ces changements dans votre quotidien sportif.
Mais comment changer progressivement certaines habitudes ? Et quelles sont les informations complémentaires dont vous pourriez avoir besoin ?
Nous mettons à votre disposition des outils pratiques et ludiques pour faciliter la mise en place de ces changements dans votre quotidien sportif.
Votre espace personnel
Après avoir réalisé votre Profil Santé Micronutrition® Sport vous pourrez accéder à votre espace personnel.
En complément des recommandations faites lors de votre entretien individuel, vous trouverez sur votre espace personnel de nombreux conseils pratiques.
En complément des recommandations faites lors de votre entretien individuel, vous trouverez sur votre espace personnel de nombreux conseils pratiques.
Des informations pour mieux comprendre votre terrain dominant
Des fiches explicatives concises et ludiques sont à votre disposition dans votre espace personnel. Vous y découvrirez les causes possibles de votre terrain, les déséquilibres qui lui sont fréquemment associés, ainsi que des précisions physiologiques, alimentaires et pratiques sur les notions concernant votre terrain. Enfin vous trouverez des informations pour comprendre comment le rééquilibrer.
Des conseils alimentaires et d’hygiène de vie adaptés à votre profil
Comment mettre en pratique une cuisine adaptée à vos besoins au quotidien ? Vous trouverez dans cette rubrique l’essentiel à retenir sur l’alimentation spécifique à votre terrain, les produits à privilégier et ceux à éviter. Sont également accessibles des astuces pour mieux choisir vos aliments, les modes de cuisson à adopter, des repères sur les quantités optimales de certains aliments et comment enrichir votre assiette en nutriments dont vous avez besoin (acides aminés, vitamines, oligoéléments, etc.).
Enfin, des conseils d’hygiène de vie, comme la pratique de la cohérence cardiaque ou la prise en compte de vos rythmes biologiques dans votre alimentation quotidienne, pourront vous aider à optimiser votre alimentation santé.
Enfin, des conseils d’hygiène de vie, comme la pratique de la cohérence cardiaque ou la prise en compte de vos rythmes biologiques dans votre alimentation quotidienne, pourront vous aider à optimiser votre alimentation santé.
Des recettes spécifiques à votre besoin
Vous trouverez dans votre espace personnel des recettes de plats simples, diversifiés et appétissants qui vous permettront de mettre en pratique une alimentation adaptée à vos besoins. Pour vous accompagner au quotidien, créez votre sélection de recettes favorites dans la bibliothèque de votre espace personnel.
Des tutos bien-être
Retrouvez les compléments pratiques associés à votre terrain dominant qui vous apprendront, par exemple, des techniques pour gérer le stress, comment minimiser l’exposition quotidienne aux radicaux libres (stress oxydant) ou encore comment abaisser la charge glycémique de vos repas.
