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Résultats, conditions... tout sur ce week end de course !
Nutrition sportive : les pertes et les sources en fer
Course à pied, trail, ultra-trail, toutes les astuces pour bien reprendre la saison.
Quelques conseils pour une récupération sportive réussie.

Interview vidéo de Julien Rancon avant Ergysport Trail du Ventoux 2015

Interview vidéo de Julien Rancon avant Ergysport Trail du Ventoux 2015

L'interview de Julien Rancon, la veille de sa victoire à l'ERGYSPORT Trail du Ventoux 2015.    

Retour Ergysport trail du Ventoux 2015

Retour Ergysport trail du Ventoux 2015

L’édition 2015 du Ergysport trail du Ventoux s’annonçait exceptionnelle. Cette course marque d’autant plus ce début de saison, qu’elle est pour certains une étape préparatoire...

Interview de J. Rancon et M. Gobert 15 jours avant l'Ergysport Trail du Ventoux

Interview de J. Rancon et M. Gobert 15 jours avant l'Ergysport Trail du Ventoux

A 15 jours de l’ERGYSPORT Trail du Ventoux, il est bon de faire le point sur le travail de préparation que l’on a pu réaliser....

Produits sport dans le dernier mois avant l’ERGYSPORT Trail du Ventoux

Produits sport dans le dernier mois avant l’ERGYSPORT Trail du Ventoux

Les compléments alimentaires pour le sport sont importants pendant la préparation d’un événement sportif. Les produits sport sont un atout majeur pour la mise en condition...

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La nutrition sportive à la reprise des compétitions

Mars, début de la reprise des compétitions, ce qui rime aussi avec réadaptation de sa nutrition sportive.

C’est la période de l’année où il faut relancer le corps, il va à nouveau être rudement sollicité, et on va lui demander d’avoir une récupération courte et efficace. Période également où le stress et les tensions psychologiques seront consommateurs de beaucoup de nutriments (vitamines, oligoéléments, minéraux…).
C’est pourquoi l’alimentation du sportif doit être adaptée pour correspondre aux besoins de l’organisme. Pour cela n’hésitez pas à consulter nos dossiers « conseils diététiques pour sportif ».

Le premier grand rendez-vous de la saison, attendu par beaucoup de traileurs, est l’ERGYSPORT Trail du Ventoux.
Pour cet événement, la neige sera sûrement présente, ce qui promet de magnifiques paysages. ERGYSPORT sera sur place le jour J et pourra vous conseiller sur les attitudes à avoir en nutrition sportive.

 

En attendant les 14 et 15 mars, vous pouvez regarder la vidéo conseil de notre formateur en micronutrition sportive pour vous y préparer !