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L’alimentation solide nécessaire pour les efforts endurants.
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Une bonne nutrition sportive pour aborder l'été !

Les chaleurs d'été se font attendre... et nous espérons tous qu'elles arrivent vite !
En attendant, les entraînements, qu'ils soient en salle ou à l'extérieur, sont encore agréables.
Le tout est de bien se préparer pour l'été, qui va finir par arriver.

Il faut faire le plein d'énergie et de vitamines, car les entraînements sous de grosses chaleurs épuisent tout l'organisme et celui-ci a plus de mal à récupérer.

Bien se préparer pour l'été !

Légumes à volonté, riches en vitamines, ils vous seront utiles pour bien faire fonctionner vos cellules.

Intérêt de la boisson d'effort
Des légumineuses, riche en fibres et en protéines végétales, très intéressantes pour éviter de trop consommer de viandes qui acidifient l'organisme. Les légumineuses vous permettront de remplir les réserves d'énergie.

Et votre allié en toutes circonstances, l'eau !

Ne négligez pas votre hydratation, car mal hydraté, votre organisme fonctionnera au ralenti et vous vous fatiguerez beaucoup plus vite.
Pendant les entraînements, la boisson d'effort doit être votre compagnon de route.

Maintenant on se prépare, et on croise les doigts pour que le soleil sorte enfin !