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Qu’est-ce que le Profil Santé Micronutrition^® Sport ?

L’accompagnement de vos performances sportives

Vous vous sentez moins en forme que d’ordinaire ? Vous avez du mal à vous motiver pour vos séances ? Vous avez l’impression de stagner dans la progression de vos objectifs sportifs ? Vous souhaitez améliorer vos performances sportives ?

ERGYSPORT vous propose le Profil Santé Micronutrition^® Sport, une solution originale pour vous accompagner dans votre pratique sportive en optimisant votre capital santé.

Le Profil Santé Micronutrition^® Sport découle d’une approche développée par le Laboratoire Nutergia qui est le fruit de 20 années d’expertise.

Je réalise mon Profil Santé Micronutrition® Sport

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Une vision d’ensemble de votre état de santé

Le Profil Santé Micronutrition^® Sport offre une vision d’ensemble de votre état de santé et de vos fragilités éventuelles.

Réalisé avec un professionnel formé à la micronutrition, le Profil Santé Micronutrition^® Sport permet de déterminer vos facteurs d’équilibre et de bien-être par une analyse fine des besoins spécifiques de votre organisme, en nutriments et en micronutriments (acides gras, oligoéléments, antioxydants, vitamines, etc.).

Quel est votre terrain dominant ?

Comme chaque sportif est unique, nous avons conçu une approche individualisée. Elle repose sur la quantification de 7 terrains bionutritionnels, chacun représenté par une lettre, ce qui donne le C.H.A.N.B.I.O^®. Chaque terrain représente des excès, des déséquilibres ou des déficits potentiels de votre organisme.

Votre Profil Santé Micronutrition^® Sport permet de définir votre terrain dominant à prendre en charge pour un meilleur quotidien sportif.

Découvrez chacun des 7 terrains bionutritionnels

Pour une meilleure mémorisation, chacun des 7 terrains bionutritionnels a été baptisé par une lettre.

Pour en apprendre plus, cliquez sur chacune des lettres des 7 terrains bionutritionnels.

Terrain C

Le terrain C traduit souvent un apport inadapté en matières grasses et une insuffisance en acides gras polyinsaturés (AGPI). Notre organisme ne sait pas synthétiser plusieurs de ces acides gras essentiels. Par conséquent, ils doivent être fournis par l’alimentation. Ils autorisent fluidité et souplesse des membranes cellulaires et participent à l’équilibre de la réponse immunitaire ainsi qu’au processus de réparation tissulaire.

Cas pratique

Matthieu, 32 ans, est un joueur de rugby qui présente régulièrement un inconfort articulaire. Il consomme beaucoup de viande et de fromage, utilise peu d’huile dans son alimentation et mange rarement du poisson. Son Profil Santé Micronutrition® Sport révèle un terrain C déséquilibré.

Causes

Le terrain C est principalement lié à :

Un apport insuffisant en acides gras polyinsaturés essentiels issus des huiles végétales vierges de première pression à froid et des poissons gras riches en oméga-3 (sardines, maquereaux…).
Une alimentation riche en graisses saturées et/ou de mauvaise qualité (plats industriels).
Une muqueuse intestinale altérée et inapte à garantir une bonne assimilation de ces précieux acides gras.
Le stress oxydant responsable d’une altération des AGPI.

Principales manifestations

Imperfections cutanées, perte d’élasticité de la peau, inconforts ostéo-articulaires, perturbations prémenstruelles, performances intellectuelles dégradées, déséquilibre du cholestérol, faiblesse immunitaire, désagréments liés à la ménopause, rétention d’eau, gênes ORL à répétition.

Conseils du professionnel de santé

Limiter la consommation de viande et de fromage à 3 fois/semaine.
Introduire des huiles sources d’acides gras oméga 3 (huiles vierges, bios, PPF) : 2 cuillères à soupe/jour d’huile de noix ou de colza.
Consommer des poissons gras (sardines, maquereaux) : 2 fois/semaine (300 g).
Apporter de l’huile d’olive vierge extra : 1 à 2 cuillères à soupe/jour et des oléagineux (avocat, noix, amandes, noisettes…).
Mettre de la couleur dans l’assiette (apport d’antioxydants – fruits et légumes colorés, curcuma, aromates, thé vert, chocolat noir…).
Supplémenter selon les besoins (AGPI et oligoéléments).

Terrain A

Le terrain A reflète une difficulté à neutraliser et éliminer les acides issus de l’alimentation et/ou produits par l’organisme. Les sels minéraux alcalinisants présents dans les aliments (fruits et légumes) et les systèmes tampons permettent à l’organisme de maintenir l’homéostasie acido-basique. Toutefois, un défaut de neutralisation et d’élimination des acides peut occasionner au fil du temps une acidification et une déminéralisation de l’organisme.

Cas pratique

Mathilde, 27 ans, pratique assidûment la danse contemporaine et souffre d’une gêne à un tendon d’Achille depuis plusieurs semaines. Elle a également remarqué que ses ongles étaient mous et cassants et que ses cheveux manquaient de vitalité. Son Profil Santé Micronutrition® Sport montre un terrain A dominant qui témoigne probablement d’une mauvaise gestion des acides par son organisme.

Causes

Divers facteurs peuvent favoriser et entretenir le terrain A :

L’excès d’aliments acidifiants (viande, œufs, fromage, charcuterie…), la surconsommation d’aliments à la saveur acide en cas de faiblesse métabolique, l’insuffisance d’aliments alcalinisants.
Un manque d’hydratation, un déficit d’heures de sommeil, un sommeil de mauvaise qualité (réveils nocturnes fréquents, réveil précoce le matin…).
La pollution.
Le tabagisme.
La consommation d’alcool.
L’excès de séances intenses, le manque de repos.
Le stress chronique.
Un déséquilibre de la flore intestinale (prolifération de Candida).

Principales manifestations

Inconfort ostéo-articulaire et musculo-tendineux, déminéralisation osseuse, remontées et transpiration acides, ongles et cheveux abimés, obstruction des voies rénales, sensation de brûlure à la miction, sensibilité/saignements fréquents des gencives, sensibilité dentaire, imperfections cutanées, fatigue, difficulté à gérer les agents stressants, gênes ORL à répétition, faiblesse immunitaire.

Conseils du professionnel de santé

Insister sur l’hydratation (2 litres d’eau/jour).
Consommer des légumes de saison à chaque repas.
Veiller à un sommeil de bonne qualité.
Supplémenter avec des sels alcalins et des plantes drainantes pour faciliter la neutralisation et l’élimination des acides.

Terrain N

Le terrain N résulte de déséquilibres émotionnels entretenus par la persistance d’agents stressants. Ces agressions répétées peuvent mener au stress chronique et ainsi contrarier la synthèse des neurotransmetteurs, messagers chimiques de l’information transmise aux cellules nerveuses. Ces messagers régulent l’humeur et participent à l’adaptation de l’organisme aux diverses situations stressantes. Un défaut de synthèse induit fréquemment des « turbulences » émotionnelles et une plus grande vulnérabilité aux évènements stressants.

Cas pratique

Maxime, 25 ans, prépare une compétition importante. A l’approche de celle- ci, il se sent nerveux et éprouve des difficultés à s’endormir. Son Profil Santé Micronutrition® Sport révèle un terrain N dominant, traduction d’une difficulté à gérer les derniers jours qui précèdent l’objectif.

Causes

Le terrain N dévoile une exposition répétée à des agents stressants (situations nouvelles, imprévisibles, incontrôlables et/ou qui portent atteinte à l’ego). Divers acteurs sont susceptibles de majorer la vulnérabilité à ces agents :

Une alimentation à trop faible densité nutritionnelle (ration pauvre en vitamines, minéraux et oligoéléments).
Un défaut d’assimilation des micronutriments (vitamines, minéraux, oligoéléments) nécessaires à la synthèse des neurotransmetteurs.
Un déficit d’acides aminés précurseurs des neurotransmetteurs.
Un manque de fluidité et de souplesse des membranes cellulaires.

Principales manifestations

Repli sur soi, tristesse, démotivation, indécision, absence d’initiative, retrait, indifférence, difficultés d’apprentissage et de mémorisation, incapacité à se faire plaisir, agitation, impatiences, irritabilité/agressivité, baisse des capacités cognitives, intolérance à la frustration, tendance à la déprime, grignotages sucrés en fin de journée, addictions, incapacité à se laisser aller et à se reposer malgré la fatigue, raideurs et tensions musculaires, anxiété, vulnérabilité aux situations stressantes, perturbation du sommeil et de l’endormissement, maux de tête, douleurs musculaires…

Conseils du professionnel de santé

Accroître la consommation d’aliments riches en magnésium (banane, oléagineux, chocolat noir, fruits secs…).
Incorporer des aliments sources de GABA (pois, tomates, crucifères, haricots secs, épinards, sarrasin, avoine, riz, mmes de terre…).
Consommer des poissons gras (sardine, maquereau…), des huiles sources d’acides gras oméga 3 (noix, colza, lin…).
Supplémenter en magnésium, en GABA et vitamine B6.

Un accompagnement sur la durée

Comme les cellules se renouvellent en moyenne tous les 3 à 4 mois, équilibrer un terrain en profondeur va prendre un certain temps, et doit être effectué progressivement en prenant en compte le profil de chaque sportif.

Cet équilibrage s’effectue toujours par un changement d’habitudes alimentaires et d’hygiène de vie. Un accompagnement micronutritionnel peut être nécessaire pour optimiser cette étape. Il va associer des oligoéléments et des micronutriments spécifiques.

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Nos conseillères santé sont à votre écoute pour vous conseiller et vous accompagner dans votre démarche. Contactez-nous !

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