Mon panier

Alimentation, facteur clé de la performance

Comme pour Alexis Vuillermoz, l'importance d'une bonne alimentation sur le vélo n'est pas à sous-estimer et joue un rôle crucial dans la performance et la récupération.

 

ALEXIS ET L'AMOUR DU SPORT

J’ai commencé par le VTT vers mes 11 ans, cela a d’abord été une activité où j’aimais partager des bons moments avec mes amis, mais très vite j’ai aussi pris goût au dépassement de soi. J’aimais tester mes limites physiques en suivant les plus âgés. 

En tant que Jurassien, j’ai une histoire particulière avec la montagne et je pense que le cyclisme sous toutes ses formes est le sport parfait pour m’épanouir physiquement et avoir une certaine communion avec la montagne. J’ai d’abord couru sur le circuit coupe du monde de VTT jusqu’en 2012 puis je suis passé sur route en 2013 mais j’ai toujours pratiqué d’autres sports en parallèle. Je me considère plus comme un amoureux du sport que comme une personne vaccinée au rayon bicyclette. 

Au-delà de l'aspect physique, le vélo m'apaise psychologiquement, c'est un exutoire, une libération du stress accumulé par les petits tracas du quotidien. C’est aussi souvent l’occasion de réflexion, les longues heures sur mon vélo me permettent de murir mes choix et mes envies. Mais le cyclisme devient aussi une source de connexion sociale quand je rejoins des amis pour rouler, le vélo me permet de créer des liens qui vont au-delà du simple partage d'une activité. Les sorties en groupe deviennent des moments de camaraderie, de rires partagés et d’échanges de conseils.

 

POURQUOI L'ALIMENTATION EST UN FACTEUR CLÉ DE MA PERFORMANCE ?

À mon sens elle joue un rôle crucial dans ma performance, ma récupération et mon bien-être. Une alimentation appropriée m'assure l'apport énergétique nécessaire qui développe ma résistance physique, mentale et contribue à une récupération plus rapide. Cela joue bien entendu sur ma performance du jour mais aussi sur mon état du quotidien auprès de mes proches. Une carence ou un stress que l’organisme n’arrive pas à assimiler à cause d’une alimentation inadéquate joue clairement un rôle sur mon humeur ou mon envie.

 

Alexis Vuillermoz sur son vélo sur une route de montagne

 

ERGYSPORT NATURAL BOOST, CARBURANT DU CYCLISTE

Lors de mes séances d’entrainements intensives ou en compétition, j’utilise ERGYSPORT NATURAL BOOST qui est un gel digeste pour le cycliste et mon meilleur allié énergétique. D’abord pour son apport énergétique conséquent, dans un format très pratique. Et quand on connait l’importance que joue le poids en cyclisme, ce petit gel tout aussi riche en glucide que la plupart des autres gels du marché mais avec un poids moins important, me permet d’emporter dans mes poches l’apport énergétique nécessaire à ma séance. 

Sa conception très digeste et facilement assimilable est également importante de manière à ne pas fatiguer de manière inutile mon organisme, en lui apportant de l’énergie facilement disponible.

Enfin sa composition naturelle aux fruits, le rend particulièrement appétant, c’est un point important pour moi car à l’effort j’ai parfois du mal à manger suffisamment. Son goût très agréable m’aide considérablement à m’alimenter suffisamment. Et quand je vois la composition ERGYSPORT NATURAL BOOST, cela me rassure sur la préservation de ma santé actuelle et future. 

 

Alexis Vuillermoz

Alexis a commencé par le VTT Cross-Country Olympique où il a notamment été vice-champion du monde U23 et champion du monde avec l'équipe de France de relais. En 2012, il a eu la chance de passer directement professionnel sur route et il a pu découvrir le Tour de France dès sa première saison. En 2014, il a terminé 11e du Giro d'Italie et en 2015, Alexis a remporté une étape du Tour de France en 2015. Sa participation aux Jeux Olympiques l'année suivante restera un grand moment dans sa carrière. Après une 13e place au général du Tour de France 2017, 2022 restera comme une de ses meilleures saisons avec notamment une victoire sur le Dauphiné et le port du maillot jaune.

Alexis a grandi dans une famille de skieur alpin et continue à pratiquer le ski sous toutes ses formes l'hiver. Mais dès que la neige manque, il aime sortir ses chaussures de trail et courir en montagne.


Inscrivez-vous à notre Newsletter

Bénéficiez de 15% de réduction.

Contactez-nous

Copyright ERGYSPORT® 2023, tous droits réservés


Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée, équilibrée, à un mode de vie sain et à un traitement médical. Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière. www.mangerbouger.fr

Copyright ERGYSPORT® 2023, tous droits réservés